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近年來，創傷療癒的書籍、講座與影音內容蓬勃發展，社會對創傷的理解確實提升許多。
照片更新為柚子親手做製作給心理師的卡片
對我來說，這一年非常充實，也遇到許多不同的挑戰。小時候總希望長大可以做各種厲害的事情，長大之後才明白為什麼「平安」會是許多人的願望，因為光是安穩的生活，都需要花費許多力氣。
「Name it to tame it」是由精神科醫師 Daniel Siegel 所提出的概念，意思是：一旦我們能為情緒命名，情緒就比較不會肆意蔓延
從小的教育，很少把聚光燈放在好奇自己的內在。
2026年新開始，大環境依然瞬息萬變。 不安、動盪與未知感，仍持續影響著我們的生活。
當重大災難或意外發生時（如：北捷隨機傷人事件），很多人會發現自己越看新聞越焦慮越不安，卻還是忍不住一直滑，反覆追蹤事件的畫面和消息，怎麼樣都停不下來。這種在不安情緒下，不斷刷負面新聞的狀況，就被稱為「
到底什麼是「高敏感」兒童？近幾年大家通常從網路上知道高敏感一詞，卻仍然對高敏感的概念有些模糊，不知道自己的孩子到底是不是高敏感族。
有沒有連自己也覺得自己時常受情緒影響 或者容易陷入一件事情中想了很多 最後搞得自己一身疲憊。
當Faker李相赫告訴家人他熱愛電競時，他收到了最溫暖的支持。他的家人，甚至包括他的奶奶，不僅沒有阻止，反而一同踏入遊戲的世界，鼓勵他追求卓越。正是這份來自家人的理解與支持，點燃了他成為職業選手的火苗
應該不少人會有這種狀態吧，事情只要沒照原本計畫走，就整個人亂掉、或乾脆不想繼續。
在感情中難免會有失望的時候，但要怎麼表達才不會造成關係的惡化或誤解呢?
