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情感上的忽視，往往是原生家庭中最難發現的痛。 記憶中，我們的父母不一定會有明顯的過度體罰或言語暴力，也未必曾發生讓人一聽就心疼的事件。甚至，他們可能很稱職，努力地提供生活所需。
Elaine N. Aron博士是專門研究高敏感主題的心理學者，其中有一篇文章是Aron博士寫給高敏感治療師的自我觀照提醒，但其實也很適用於在職場中工作的高敏族群。
這裡紀錄了所長姊姊與姐夫的育兒生活，由所長姊姊撰寫，大女兒Nini與小女兒Nono，不定期分享有趣又有愛的故事給也有孩子的朋友們，一起在育兒的路上成為夠好的爸爸媽媽和更好的自己
很多人都有這樣的經驗：當自己處在強烈的壓力或情緒中時，無論是別人，或是自己對自己說「放輕鬆，不要緊張」、「事情沒有那麼糟，不用這麼焦慮」、「不要想太多」，雖然認知上可以理解，卻還是很難真正讓情緒平復下
父母的遺憾、傷痕以及他們的有限，不需要強加在自己身上，那不是我們該承擔的，付出並不等於無限供應；接受自己的限制，也安頓自己的遺憾、傷痕，找到重新理解的空間，把自己人生責任與自主權重新掌握回來，讓心中重
這一次的明信片有點不一樣，想跟大家介紹這個角色。 @lonelyislelibrary 一直想要為「孤島圖書館」加入一些生物（去年有一隻幽靈），希望可以用不同角色來呈現孤單
有時候，我們會對一些看起來很小的事情，卻輕易被勾起情緒，而感到困惑。 明明只是小事，卻怎麼也無法一笑置之，也很難真的看淡。
「我需要拒絕他。」當你想到這句話，直覺浮現的通常是什麼樣的擔心呢? 怕被失望(他都開口了，我現在拒絕好像不通人情。)
近年來，創傷療癒的書籍、講座與影音內容蓬勃發展，社會對創傷的理解確實提升許多。
照片更新為柚子親手做製作給心理師的卡片
對我來說，這一年非常充實，也遇到許多不同的挑戰。小時候總希望長大可以做各種厲害的事情，長大之後才明白為什麼「平安」會是許多人的願望，因為光是安穩的生活，都需要花費許多力氣。
「Name it to tame it」是由精神科醫師 Daniel Siegel 所提出的概念，意思是：一旦我們能為情緒命名，情緒就比較不會肆意蔓延
