首頁 > 專欄文章 > 心的保鮮盒-李嘉穎心理師
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【安全感】怎麼知道另一半是對的人?
呼 ～終於開學了！這幾個字，是不是也默默地在你心裡響呼～終於開學了！這幾個字，是不是也默默地在你心裡響#心的保鮮盒起？（笑）
暑假這段時間，對許多爸媽來說，簡直是一場甜蜜又疲憊的馬拉松。每天睜開眼睛，就是孩子們的活力四射，從早到晚，不論是帶他們上才藝班，就是想著報名各種營隊。每天行程滿檔，不是陪他們遊戲、就是督促各種事情，或忙著架開手足間的戰爭。好不容易哄睡了，自己也累癱在床上，只想趕快進入夢鄉。
說實話，看著孩子們快樂的笑容，心裡當然是滿滿的幸福。但同時，也忍不住在心裡吶喊：「我的時間呢？我的空間呢？我的Me Time呢？」
我們總是沒辦法不把孩子、家庭放優先，但卻遺漏了自己也是需要被照顧、被呵護的。就像一棵大樹，總是努力地為孩子遮風擋雨，卻忘了偶爾也要讓自己曬曬太陽，澆澆水補充能量。
現在，孩子們終於開學了，親愛的爸爸媽媽，是時候把注意力放回自己身上了！
我了解雖然孩子去上學了，但仍然還需要煩心於工作、生活的各種大小事，在把所有事情處理完之前，很難讓自己放鬆下來什麼都不做、照顧自己。但我常常告訴自己，「這個休息，是有目的的休息」，我們都在準備一個更好的自己，這份休息是在為了能夠有更飽滿的自己，去迎接接下來重要的挑戰!
給爸媽們的充電小撇步：
• 問問自己，如果那些還沒完成的事情解決了，你會想做什麼呢?
可能是重拾你的興趣，和朋友聚會、享受獨處的時光、運動健身、好好睡一覺、好好吃飯，這些曾經帶給你能量的事情，都可以在這時候為你充電。
照顧好自己了，才能更有能量去愛孩子。
撰文：李嘉穎諮商心理師