今天在觀看Dr. Sue Johnson 伴侶示範帶的時候，很有感觸，想跟你們分享。

要從衝突走向親密，是需要冒險的，冒險把自己最脆弱的地方，分享給自己的愛人，我們很難這樣做，為什麼呢？

因為不確定對方的反應，他會接受這樣脆弱的我嗎？當我冒險告訴他我的需求的時候，他會不會轉身離開？

另一部分的困難在於，有時候不是對方，而是我們「自己」也很難允許自己有脆弱的地方，我們習慣是強大的、能掌握的，因為這樣最有安全感，所以我們習慣把那個脆弱的樣子隱藏起來，不要讓它被看見，最好這部份都不要出現，可是恰恰好，脆弱才是連結關係的關鍵，想像你可以向對方說出你最困難的部份，而對方又可以接住你，給你你想要的回應，這不正是所謂的親密嗎？

「我需要你來到我身旁。」
「我很怕，我不是你生命中的第一優先。」
「我需要你也需要我，這讓我覺得不那麼孤單。」

這些話實在很難說出口，太冒險了，尤其是關係惡劣的時候，但他卻是我們最需要的情感連結。

伴侶諮商在做的是，讓疏離的情感，有重建親密的機會，讓兩人可以想像，「當我有需要的時候，你會在那裡陪我。」

脆弱是有力量的，它是維繫親密關係的關鍵。

文：黃鼎益 諮商心理師