首頁 > 李心宇心理師
近年來，創傷療癒的書籍、講座與影音內容蓬勃發展，社會對創傷的理解確實提升許多。
「Name it to tame it」是由精神科醫師 Daniel Siegel 所提出的概念，意思是：一旦我們能為情緒命名，情緒就比較不會肆意蔓延
當重大災難或意外發生時（如：北捷隨機傷人事件），很多人會發現自己越看新聞越焦慮越不安，卻還是忍不住一直滑，反覆追蹤事件的畫面和消息，怎麼樣都停不下來。這種在不安情緒下，不斷刷負面新聞的狀況，就被稱為「
