太魯閣列車重大意外應對-創傷治療心理師

2021-04-04

不知道你是否和我一樣,經過了幾個輾轉難眠的夜晚
如此駭人的火車意外事件,讓人不斷關注新聞播送,反覆觀看了失事現場的畫面、持續追蹤著更多新的報導
不由自主的想著,發生事故的死傷者經驗了多麼可怕的當下、而若發生意外的是自己或親友又該如何承受,哀悼、低落、不安、生氣...好多感受翻攪著
我頻繁夢見自己和孩子在黑暗中不知所措
確實,意外和明天不知道哪一個會先來,原來平安地活著是多麼困難的一件事⋯
如果這些沈重的感受一直擱在心上,請和我一起試著好好對話。
或許能做的不多,但~
可以適度地了解關心事件新的進度
可以跟和家人聊聊對事件的想法及感覺
可以向孩子說明發生了什麼事
可以過濾過多的資訊,選擇能減緩壓力的文章
可以和家人朋友討論如果發生在彼此身上該怎麼辦
最後
「予愛」也能是忐忑中的一絲絲力量,在有限的生命中給予一份踏實的愛,能讓安穩和信心油然而生。
予:用自己的方式給予身邊的人陪伴
愛:即時即刻的表達愛與情感
傷痛難有走出的一日,願愛的溫度永恆存在
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【李潔玲 所長】
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